Minyak Kelapa meski mengandung asam lemak jenuh, minyak kelapa terbukti bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat lain yang tak pernah Anda duga dari minyak kelapa:
Alzheimer dan Epilepsi
Minyak kelapa adalah sumber asam lemak jenuh yang paling banyak, yakni 90% kandungannya adalah asam lemak jenuh rantai sedang.
Kebanyakan asam lemak jenuh rantai panjang dapat meningkatkan risiko
penyakit jantung. Sedangkan asam lemak jenuh rantai sedang pada minyak
kelapa, justru bisa memberikan manfaat kesehatan.
Selain dapat langsung digunakan sebagai sumber energi, asam lemak
jenuh rantai menengah tersebut juga dapat diubah menjadi benda keton
yang dapat menjadi terapi bagi penyakit Alzheimer dan epilepsi (ayan). Baca juga kiat hidup sehat lainya klik disini
Bebas Penyakit
Masyarakat Tokelau yang tinggal di kepulauan di Pasifik (bagian dari
Selandia Baru) dan Kitava (bagian dari Papua Nugini) merupakan pemakan
asam lemak jenuh terbanyak di dunia.
Meskipun 60% kalori yang mereka konsumsi didapat dari minyak kelapa,
angka kejadian penyakit jantung pada masyarakat Tokelau dan Kitava
sangat rendah. Mereka didapati sehat walfiat dan jarang terkena penyakit
degeneratif.
Membakar Lemak
Meskipun minyak kelapa
termasuk lemak jenuh, namun konsumsi minyak kelapa ternyata dapat
meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Menurut penelitian
mengemukakan mengonsumsi 15-30 gram asam lemak jenuh rantai sedang dapat
meningkatkan pembakaran lemak sebesar 5%, atau membuang sebanyak 120
kalori. Bagaimana lumayan bukan ?
Membunuh Bakteri
Asam laurat yang terkandung dalam minyak kelapa memiliki kemampuan
untuk membunuh bakteri, virus, dan jamur. Dengan demikian, menurunkan
risiko Anda untuk terkena penyakit infeksi.
Mengurangi Rasa Lapar
Keton yang merupakan hasil metabolisme dari asam lemak jenuh rantai
sedang dalam minyak kelapa didapati memiliki kemampuan mengurangi rasa
lapar. Menurut penelitian membuktikan bagi seseorang yang mengonsumsi asam
lemak jenuh rantai sedang didapati mengonsumsi makanan 256 kalori lebih
rendah.
Menurunkan Kolesterol
Asam lemak jenuh rantai sedang yang terkandung di dalam minyak kelapa
memiliki kemampuan untuk meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan
menurunkan LDL (kolesterol jahat). Karena itu, minyak kelapa dapat
membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Melembabkan Kulit
Pemilik kulit kering bisa mendapatkan manfaat dari minyak kelapa ini.
Pasalnya, studi membuktikan bahwa kandungan lemak dalam minyak kelapa
mampu menutrisi dan melembapkan kulit kering. Kulit pun lebih terawat,
cantik, dan sehat.
Menyehatkan Rambut
Rambut Anda kering, rusak, dan bercabang akibat terlalu sering dicat
atau terkena panas? Minyak kelapa bisa membantu memperbaiki rambut dan
mengembalikannya menjadi sehat dan berkilau.
Tabir Surya
Jika dioleskan ke kulit dan rambut, minyak kelapa juga dapat membantu
menangkal pengaruh buruk sinar matahari.Obat KumurTak disangka, Anda
juga dapat menggunakan minyak kelapa sebagai obat kumur untuk membunuh
bakteri, menyehatkan gigi dan gusi, serta menghilangkan bau mulut tak
sedap yang mengganggu.
Nah, itulah serangkaian manfaat minyak kelapa yang belum Anda duga! Tertarik untuk mencobanya di rumah? Lakukan secara rutin agar manfaatnya bisa Anda rasakan.
Baca juga kiat hidup sehat lainya klik disini
