Rahasia Panjang Umur, apa kira-kira yang anda pikirkan ? Spanyol merupakan negara kedua yang memiliki harapan hidup
tertinggi setelah Jepang. Negara ini memiliki setidaknya lebih dari
100.000 centenarian atau orang yang hidup sehat hingga berusia 100 tahun atau lebih, menurut data sensus terbaru.Leb ih dari setahun, fotografer Reuters Andrea Comas
mewawancarai ratusan orang Spanyol yang panjang umur di sepanjang
Asturias hingga pulau Balearic, Menorca.
Baca juga Artikel Tips Ampuh Hidup Sehat Ala Rasulluloh
Data menunjukkan, harapan hidup orang yang lahir di Spanyol rata-rata 83,2 tahun. Tak berbeda jauh dengan Jepang yaitu 83,4 tahun. Menurut Comas, sebagian besar pria dan wanita Spanyol memiliki semangat hidup yang tinggi. Mereka juga sangat suka seni, mulai dari drama sampai bermain piano.Banyak juga yang menikmati bertani atau memilih untuk merawat anak cacat.
Mayoritas orang-orang tua dikelilingi oleh keluarga atau
orang-orang yang mencintai mereka sehari-hari. Di sana, ikatan keluarga
adalah hal yang terpenting," ujar Comas.Berikut, Comas memberikan ulasan
singkat rahasia panjang umur para lansia, seperti dikutip Daily Mail.
1. Sesendok madu setiap hari
Rafaela Pons yang kini berusia 102 tahun berasal dari
Ferreries, di Balearic island of Menorca. Ia tinggal sendiri meski
kadang dijenguk oleh anak dan cucunya. Menurutnya, kebiasaan yang tak
pernah ia tinggalkan adalah minum sesendok madu setiap hari. Hal ini
yang ia yakini membuat tubuhnya selalu sehat.
2. Bermain piano
Bagi Pedro Rodriguez (106), piano tak sekadar alat musik. Ia
setiap hari memainkan piano bersama istrinya yang 20 tahun lebih muda
darinya. Hobi inilah yang ia rasakan sangat bermanfaat karena membuatnya
awet muda.
3. Makan Gazpacho
Maria Josefa Guillen (103) mengatakan, dia sangat suka
mengonsumsi gazpacho--makanan tradisional Spanyol dengan tomat dan sup
mentimun.
4. Percaya pada saluran pencernaan
Lucia Manzano (100) berpikir, saluran pencernaan merupakan kunci panjang umur.
5. Tak punya banyak anak dan berkebun
Pilar Fernandez (101) tinggal bersama putrinya Pili, cucu
kesayangannya Flori dan cicitnya Ana. Satu hal yang selalu ia lakukan
agar bisa hidup lama dengan keluarganya, menanam sayur dan
mengonsumsinya setiap hari.
Nah itulah Rahasia Panjang Umur yang dilakukan orang-orang spanyol, semoga bermanfaat.
Baca juga Artikel Tips Ampuh Hidup Sehat Ala Rasulluloh
